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開始DS飲食很簡單：
1。您進行體重評估，在其中我們發現您的BMI是什麼以及要減輕多少體重。之後，我們讓您知道為了減肥所需的最佳飲食點數。
2。在您的食物和運動日記中，您將每天記錄所有餐點和體育鍛煉。
3。保持警惕以避免超越建議的點限制。還要嘗試注意我們的建議，以使您的飲食變得越來越健康！
4。每週更新體重記錄，以跟踪體重減輕。
而且，如果您需要定制的菜單，並提供健康的食譜和有關飲食的指導，DS擁有一項訂閱服務，為您提供所有這些服務，以期支持您Diet and Health減肥。您可以發送消息或與專家參加在線會議以解決所有問題。
重要的是：僅適用於18歲或以上的個體Diet and Health 。
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